別當久坐族
「坐一天有礙健康，站一天也有礙健康。」坐著工作的好處是，比較不容易得到靜脈曲張，而嚴重的靜脈張會造成周邊血管阻塞，也會增加罹患冠心病的風險。這也是百貨公司櫃姐、餐廳服務生和老師常有的職業病。
坐久了想站起來，站久了想坐下來，這是人體的自然反應。工作環境應該順應時代和員工需求而改變，由美國矽谷開始流行的站著工作，也漸漸席捲至其他國家，站著上班能提升工作效率，精神也會較為專注，可避免一到下午，腦袋昏昏沉沉的問題。
也有新聞媒體在路上隨機採訪上班族一天坐著工作的時間：
機構工程師：「9點半開始，基本上都是坐到晚上6點半7點半。」
網路設計師：「大概有9個小時以上，就是午休的時間，還有裝水上廁所會起來走動。」
現代人要維持健康或避免肥胖，可在下班後進行各式運動，維持每週固定次數及固定時間的運動量。除此之外，辦公室是大部份人一天之中花最長時間身處的場所，更不能忽略其對健康的影響，只要稍微改變工作型態就能達到減緩身體傷害的效果，例如站著使用電腦、經常起身倒水上廁所、多爬樓梯少搭電梯...等等，都是改善健康的好方法！
