歐美流行站著上班

經濟合作暨發展組織（OECD）2016年調查，台灣的工時長達2134小時，排名全球第三。工作時間這麼長，該如何維護工作健康一直是個重要的議題。

2011年美國矽谷就捲起了站著上班的風潮，直到今日，各大科技公司或是新創公司也都紛紛響應，其中不乏Facebook、Google等科技巨擘。全球暢銷書《世界是平的》作者湯馬斯．佛里曼（Thomas L. Friedman），長期受腰椎傷害困惱擾，如今也開始站著上班，一段時間後症狀竟獲得改善。美國華盛頓大學（University of Washington）研究指出，開會時若把椅子拿開，站著開會，較能激發想像力，而站著可以消耗較多熱量，更能避免肥胖。

人體有360個關節、700條骨骼肌，都是為了讓人「方便活動、流暢擺動」而設計的。久坐會降低血液循環速度，令大腦含氧量不足，容易精神不佳，哈欠連連；對需要動腦思考的知識工作者來說，坐著反而昏昏欲睡，適得其反。英國首相邱吉爾、美國作家海明威，深諳此道，都是站著工作的知名人士。

久坐也會讓腸胃蠕動減緩，消化功能減退，容易出現便祕或痔瘡症狀。長期伏案寫稿、打電腦的上班族，因為久坐導致脊椎受力不均，長久下來造成椎間盤、韌帶和關節磨損，以致肩頸僵硬，下背部疼痛，更是普遍的職業病。每天久坐超過11個小時，比起每天平均只坐4個鐘頭的人，3年內的死亡率會增加四成。探究原因，無非是因為久坐所引發的肥胖、代謝症候群、心血管疾病，進而影響健康。

站著工作的好處這麼多，而台灣卻沒有跟上這股潮流，台灣千禧之愛基金會對於全台上班族的調查顯示，36%的受訪者每天坐著的時間超過9小時，10%甚至超過12小時，顯見台灣人不只不流行站著上班，久坐不動更是普遍現象。

早已流行於歐美國家的升降工作台、升降桌、站立桌，近年開始也出現於台灣市場，顯示台灣有越來越多人開始意識到工作健康的議題，不管你是公司老闆、上班族、工程師、SOHO族...，藉由這些升降工作設備，除了能讓自己維持工作效率外，更能減少文明病的產生。